しあわせのタネ

お猫やら自転車(ロードバイク)やら、愛しいものをあれこれと。




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今年最後の五月病 :: 2012/05/31(Thu)



(やる気なーい…)




かーちゃんもー (=_=)




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テーマ:猫のいる生活 - ジャンル:ペット

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足元を見る :: 2012/05/30(Wed)



(かーちゃん意味が違うでしょ…)




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他人事じゃありません :: 2012/05/29(Tue)

本日の被害者
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(コッシーケガしちゃったね…)
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いやいや、キミがやったんでしょ (^^;)




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なくて七癖 :: 2012/05/28(Mon)


今週の運動あれこれ 5/21~5/27 :: 2012/05/27(Sun)

◇ 5/21 (月)
 ウォーキング 40分 (EASYTONE)

◇ 5/23 (水)
 ローラー 60分 [朝] + ウォーキング 40分 (EASYTONE)

◇ 5/24 (木)
 ローラー 60分 [朝] + ウォーキング 40分 (EASYTONE)

◇ 5/25 (金)
 ローラー 40分 [朝]

◇ 5/26 (土)
 ロードバイク 35.29km

◇ 5/27 (日)
 ロードバイク 97.5km

-----

まったりのんびり週間。
日曜日は内容の濃い練習ができた。




  1. 運動あれこれ
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課題と希望が見えた日 :: 2012/05/27(Sun)

天空のポピー

久しぶりに次元の違う走りを間近で味わえました。


自宅 → 二本木峠 → 秩父高原牧場 → 長瀞 → 金尾峠 → 小川 → 嵐山 → 自宅
走 行 ; 97.5km


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こんがり :: 2012/05/27(Sun)



きなこや、そんなところにいるとこんがり焼けちゃいますよ




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朋有り、遠方より来たる。亦た楽しからずや :: 2012/05/26(Sat)

岐阜のオリオンさんが、出張で三鷹に来てます。
日曜日は丸一日オフとのこと。


ムフフ。拉致ってしまえーーー!


ということで、土曜の夜に(今晩)迎えにいきました。


「ヘルメット」「ジャージ」「シューズ」「ペダル」を持ってくるよう事前に連絡済。
仕事道具より自転車道具のほうが大荷物になっちゃった。

イヒヒ。悪い友達ですね (^^)


飯能の La Nola で食事して、我が家に到着。

きなこもすぐオリオンさんになつき、頭をなでてもらったり
おもちゃで遊んでもらったりして満足そう。


オリオンさんと走るの、すごく久しぶりだな。
明日は楽しいサイクリングになりそうですよ。




  1. 日常生活
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そばポタ :: 2012/05/26(Sat)

「ほ」

次はセットにしようかな。


自宅 → 「ほ」 → 温泉スタンド → 自宅
走 行 ; 35.29km


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(あ、みっけ) :: 2012/05/26(Sat)



何かを発見した様子




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おくつろぎ :: 2012/05/25(Fri)


高みの見物 :: 2012/05/24(Thu)


すごむ :: 2012/05/23(Wed)



(まぶしいやんけ、われ~)




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待ちぼうけ :: 2012/05/22(Tue)



(とーちゃんの靴磨き、早く終わんないかな…)




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かくれんぼ :: 2012/05/21(Mon)

きなこ、どこー?







(ここだよー)




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今週の運動あれこれ 5/14~5/20 :: 2012/05/20(Sun)

◇ 5/14 (月)
 ウォーキング 40分 (EASYTONE)

◇ 5/15 (火)
 ローラー 30分 [朝]

◇ 5/16 (水)
 ローラー 60分 [朝]

◇ 5/17 (木)
 ローラー 60分 [朝] + ウォーキング 40分 (EASYTONE)

◇ 5/18 (金)
 ローラー 60分 [朝] + ウォーキング 40分 (EASYTONE)

◇ 5/19 (土)
 ロードバイク 140.02km

◇ 5/20 (日)
 ロードバイク 104.2km

-----

ローラーを夜から朝に変えてみた。
なかなか具合がよろしいようで。




  1. 運動あれこれ
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教官めでたく戦線復帰 :: 2012/05/20(Sun)

top

ようやく安心して自転車乗れそうです。


自宅 → 松郷峠 → かやの湯坂 → 陣見山 → 長瀞 →
金尾峠 → 折原 → 小川 → 嵐山 → 自宅
走 行 ; 104.2km


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二足歩行 :: 2012/05/20(Sun)


ソフトはますますおいしくなってました :: 2012/05/19(Sat)

top

帰りの向かい風がちと大変でした。


自宅 → 松郷峠 → かやの湯坂 → 上ノ貝戸線 → 秩父高原牧場 → 皆野 →
合角ダム → 長瀞 → 金尾峠 → 折原 → 小川 → 嵐山 → 自宅
走 行 ; 140.02km


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自転車乗りにありがちなこと :: 2012/05/19(Sat)

たくさんのサプリ&プロテイン
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背中にフキ
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LAS洗濯機
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3Tお猫
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  1. 自転車
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二の腕ふたたび :: 2012/05/19(Sat)



(ごくらくごくらく…)




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防災訓練 :: 2012/05/18(Fri)




( 避難する時は 『 お・か・し 』 が大事なんだよ )


 お さない

 か けない

 し ゃべらない




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あわれ黒猫 :: 2012/05/17(Thu)

(黒猫ちゃん)
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(仲よくしようね・・・)
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(だっこして・・・)
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(ガブッ!)
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(ボクたち、ずっとお友だちだよ・・・)
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あの~、早速お友だちの左後ろ脚、取れちゃいましたけど・・・ (´∀`;)(´∀`;)(´∀`;)




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そんなに傾けなくても :: 2012/05/16(Wed)


ご相伴に預かります :: 2012/05/15(Tue)


舌が気持ちいいんです :: 2012/05/14(Mon)


今週の運動あれこれ 5/7~5/13 :: 2012/05/13(Sun)

◇ 5/7 (月)
 ローラー 60分

◇ 5/8 (火)
 ローラー 60分

◇ 5/9 (水)
 整体

◇ 5/10 (木)
 ウォーキング 40分 (EASYTONE)

◇ 5/11 (金)
 ローラー 60分

◇ 5/12 (土)
 ロードバイク 47.01km

◇ 5/13 (日)
 ロードバイク 96.02km

-----

新しい整体はアタリな感じ。
教官が徐々に復活 (^^)




  1. 運動あれこれ
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妻有ゲフー練 :: 2012/05/13(Sun)

満腹のもと

満腹で走るのは苦しいね・・・


自宅 → 亀井 → 嵐山 → 折原 → 寄居運動公園 → あきちゃん(たい焼き) →
茶の間(お昼) → 円良田湖 → 陣見山上り口 → 榮月(かき氷) → 折原 →
下八ツ林 → 自宅
走 行 ; 96.02km


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脱出っ! :: 2012/05/13(Sun)


まずは試運転 :: 2012/05/12(Sat)

合掌造のたぬき

はじめは慣らし運転から。


自宅 → 黒山三滝 → 白河郷 → 高坂 → 自宅
走 行 ; 47.01km


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